February 8th, 2016

Как после долгого перелёта быстрее вернуть бодрость и прийти в идеальную форму?

Как летают модели

Как после долгого перелёта быстрее вернуть бодрость и прийти в идеальную форму? Что поможет снять отёчность и улучшить пищеварение? Как справиться с джетлагом без кофе? О простых способах поддерживать лёгкость, бодрость и красоту во время и после полётов, нам рассказала профессиональная модель Софи Дарриго-Ненашева.

Как летают модели

Для нежной кожи и стройных ног

Collapse )

Горькие, но вкусные продукты с лечебным эффектом

Горькие продукты просто необходимо добавлять в свой рацион. Лучше съесть грейпфрут для здоровья печени, чем скушать очередную сладкую булочку.

1. Редька – общеукрепляющее средство Казалось бы, ну что может быть хуже горькой редьки? Однако этот корнеплод сильно недооценен.





Редька содержит полезные органические кислоты, минеральные соли, витамины, ферменты, фитонциды, эфирные масла, белки и аминокислоты. Она улучшает обмен веществ, повышает иммунитет, способствует пищеварению, является природным аналогом антибиотика широкого спектра действия, выводит лишнюю жидкость из организма.

Разные части редьки полезны по-своему. Ближайшие к ботве 3-5 см содержат больше всего витамина С, но из-за повышенной жесткости эта часть редьки требует жарки или варки. Серединка — самая сахаристая и хрустящая. «Хвост» особенно богат горчичным маслом, полезным для пищеварения.

Collapse )