February 11th, 2016

Главная причина хронической усталости!

ИЗо дня в день мы испытываем одно и тоже желание — наконец-то хорошенько отдохнуть! Порой, проснувшись утром, мы уже чувствуем упадок сил, и с самого начала дня с нетерпением ждем его окончания. Нам не помогают ни выходные дни, ни отпуск, чувство усталости может не покидать нас на протяжении длительного времени. В какой-то момент утомленность даже начинает казаться естественным состоянием. Однако, не стоит считать это нормой, и, тем более, чем-то непоправимым. Известный тренер и ученый Джеймс Клир сделал глубокий анализ информации о природе сна и дал ценные рекомендации о том, как правильно спать, чтобы быть бодрым и здоровым. Журнал You! предлагает читателям познакомится с этой полезнейшей информацией!

fullsize

13 февраля 1972 года Мишель Сиффр забрался в пещеру в юго-западном Техасе. Следующие шесть месяцев он провел в ней, ни разу за эти дни не видя дневного света. Сиффр был не сумасшедшим, а французским ученым и пионером в области хронобиологии — науки, изучающей работу биологических ритмов. Самый известный ритм — циркадный, он регулирует циклы сна и бодрствования. Сиффр забрался в пещеру, чтобы выяснить, как этот механизм работает.Сиффр жил в палатке. Роль кровати для него выполнял деревянный поддон. Были у него также стол, стул и телефон — для связи с исследовательской группой, которая осталась снаружи. В его подполье была одна лампочка, которая всегда светила одним и тем же мягким светом, большой запас замороженных продуктов и пара тонн воды. И главное: на нем или с ним не было никаких часов и календарей.
Его задача заключалась в наблюдении за организмом, который не знает, день сейчас или ночь, а значит — спать ему или нет. Так в одиночку в этой пещере Сиффр прожил шесть месяцев. Все это время он пытался разобраться в том, как работают его биологические часы.

Collapse )

10 вещей, которые вы должны знать о 2016 годе


2015 год ушел за занавес, и что бы там ни было, оно уже в прошлом: горести и радости,  различные жизненные события, но независимо от всего, что уже сбылось, мы определенно хотим наступивший год сделать ярче и лучше. Тем более, что 2016 – год Красной Огненной Обезьяны!

Вот что стоит знать о нем:

1. Год Огненной Красной Обезьяны фактически начинается 8 февраля 2016 года

В китайском календаре Новый год начинается в ночь второго зимнего месяца.

2. Год Огненной Красной Обезьяны заканчивается 27 января 2017 года

Collapse )

Связь с будущим уже установлена?

Вам уже доводилось слышать о научном исследовании, задача которого установить, не наведывался ли в наше с вами время кто-либо из будущего?

time-travel-1-676x450


Его авторы — астрофизики Роберт Немирофф и Тереза Уилсон из Технологического университета в штате Мичиган опубликовали полученные выводы в 2014 году. Свои рассуждения они построили на предположении, что пришелец из будущего мог оставить в нашем времени какие-то осязаемые следы.

Collapse )

Простой и доступный способ существенно замедлить старение

Каждому из нас хочется оставаться в прекрасной форме долгие годы. Именно с этой целью мы частенько приобретаем новомодные витаминные комплексы, обещающие сделать нас моложе и энергичнее. Но, не стоит забывать, что все гениальное — просто. Как оказалось, если каждый день съедать всего по 1 яблоку, то можно получить потрясающий эффект…

apple

Всего одно яблоко в день способно существенно замедлить старение и возрастную потерю мышечной массы.

Collapse )